О психологии просто

Публичный договор

Настоящий Публичный договор о платных услугах (далее – «Договор») является Договором присоединения и определяет порядок оказания платных услуг, а также взаимные права, обязанности и порядок взаимоотношений между Самозанятой Соболевской Еленой Витольдовной, именуемой в дальнейшем «Исполнитель», и лицом, именуемым в дальнейшем «Заказчик», принявшим (акцептовавшим) публичное предложение (оферту) о заключении настоящего Договора, …

Консультации

Меня зовут Елена Соболевская, я психолог, работаю в Минске. Я провожу индивидуальные консультации, помогаю людям справиться со стрессом, низкой самооценкой, перфекционизмом, тревогой, депрессией, страхами и травмами. Я много работаю с ИТ специалистами, т.к. сама в прошлом работала в этой сфере.

Обо мне

Я верю в доказательные методы терапии. Прошла обучение в Беларуси, России и Прибалтике таким направлениям, как: схема-терапия, терапия травм, ДПДГ, КПТ, терапия, основанная на ментализации, терапия, сфокусированная на переносе. Пишу статьи здесь и в канале в Telegram

Основные темы, с которыми я работаю:

  • Травмы детства и взрослой жизни, их влияние на настоящее
  • Депрессивное состояние
  • Сложности с концентрацией, СДВГ
  • Социальная тревога, сложности в общении, избегающее расстройство личности
  • Эмоциональная зависимость
  • Дезорганизованная привязанность, ПРЛ, КПТСР
психолог минск

Контакты

Мой номер телефона для связи: +375295608300, телеграм . Я работаю онлайн и вживую.

Адрес кабинета: г.Минск, ул.Калинина, 3 — 12. Вход со двора в офисы.

Посмотреть свободное время и забронировать встречу можно по ссылке

Оплата услуг

Консультация для людей, проживающих в Беларуси, — 130 BYN.

Для людей за пределами Беларуси — 50 USD

Набор в терапевтическую группу офлайн. Стоимость — 50 BYN за встречу.

Детали онлайн оплаты

Правила оказания услуг, где можно прочитать про политику отмены и эффективную совместную работу.

Услуги

Я провожу индивидуальные сессии, супервизии, групповую терапию, тренинги, обучающие группы. Также создала профессиональное сообщество молодых психологов. Автор статей, телеграм-каналов, модератор чатов поддержки. Вы можете обратиться ко мне по тел. +375295608300 (все мессенджеры)

Тест на СДВГ

Онлайн-тест на СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) у взрослых для первой диагностики. Окончательный результат может подтвердить только специалист

Что такое ДПДГ \ EMDR?

Это психотерапевтический метод быстрой переработки негативных эмоций\травм, где используются в основном не слова, а движения терапевта. Перерабатывать травмы можно движениями глаз, постукиваниями по плечам, коленям и другим частям тела клиента. Таким образом посылаются сигналы в два полушария мозга, и заблокированная информация находит свой выход и усваивается мозгом правильно. Это очень …

Как поступать с тревогой

Занимает ли ваши мысли сейчас нестабильное положение на работе? Тревожит ли будущее? Боитесь ли вы потерять работу и не найти новую?Тревожных вопросов сейчас в голове много. И нужны способы с ними справляться. Мне больше всего нравится то, как работает терапия Принятия и Ответственности.Я наблюдаю мысль, которая появилась в голове: «А …

Гиперстимуляция и сенсорная перегрузка у людей с СДВГ

СДВГ-шки любят стимулы: много новой информации, новых людей, вещей, пространств, работы. Но иногда наступает гиперстимуляция. Мозг получает слишком много стимулов от нескольких чувств на протяжении долгого времени, больше, чем обычно люди могут вместить в себя. Нейротипичные люди на каком-то моменте останавливаются, а гиперактивным слишком сложно почувствовать перебор и остановиться, и …