Насколько много тревожных людей в IT компаниях? Свойственна ли им тревога и депрессия чаще, чем специалистам других профессий?
Иногда есть проблемы другого порядка: попытка найти смысл в работе и переживание из-за того, что в правке кнопочек и создании однотипных сайтов его найти невозможно. Наступает экзистенциальный кризис.
Обсуждали на днях в нашем сообществе https://t.me/psy_prosto, какие люди дают советы тем, кто в депрессии. Не грусти, займись спортом, творчеством — это основное.
Почему такое нельзя советовать?
Когда узнаешь, что кто-то из близких заболел депрессией, непонятно, как себя вести.
Один из самых лучших способов общаться в такой ситуации — это подтверждать эмоции человека, проявлять эмпатию, валидировать чувства. Быть готовым находиться рядом, помогать во всем, настраивать человека на то, что вы вместе, и вы справитесь.