Сейчас нас всех окружает неопределенность. Мы не знаем, что произойдет завтра и через месяц, как будет обстоять ситуация через полгода. Из-за коронавируса мы ничего не можем планировать. У очень многих людей появились страх и беспокойство из-за неопределенности. И нужно учиться вырабатывать терпимость и принятие по отношению к нашей действительности в новых условиях.
Когда человек с синдромом дефицита внимания попадает в условия, которые ему не очень подходят, его поведение начинает отличаться от поведения окружающих. Если он не очень хорошо знаком со своим состоянием, и еще недостаточно взрослый или опытный, он выкарабкивается из этих условий с определенными потерями.
СДВГ — синдром дефицита внимания и гиперактивности. Краткое описание того, как работает мозг у человека с СДВГ.
Есть такое понятие — «ложная дееспособность». Это когда человек был здоров и мог выполнять сложную умственную работу, но потом его состояние ухудшилось и он утратил эту способность. Когда ему предлагают повышение или новое дело, или он переходит на новую работу, он думает, что он достаточно компетентен, чтобы выполнить его и берется.
Вы узнаете, как сформулировать для себя цели, которые не противоречат вашим жизненным ценностям.
Предлагаю вам методику Расса Хэрриса по прояснению своих жизненных целей. Он описал ее в книге «Ловушка счастья».
Что такое Майндфулнес? Это слово сейчас часто звучит, также, как и осознанность, осознанная жизнь. А что это значит?
Mindfulness переводится с английского как «осознанность», «внимательность». Это психологический процесс направления внимания на то, что происходит сейчас, восприятие всего таким, какое оно есть, без осуждения, безоценочно. Быть здесь и сейчас — это его главная ценность.
Возможно, вы когда-то встречали социально наивных людей. Их эмоциональный интеллект ниже, чем у остальных, коммуникация им дается тяжело. Социально наивных людей часто можно встретить и среди программистов, тестировщиков, дизайнеров.