Поставить дигноз Депрессия может только врач-психиатр. Он делает это с помощью опроса, наблюдения за состоянием. Также он может отличить депрессию от другого диагноза (провести дифференциальную диагностику).
Есть несколько тестов, разработанных западными врачами, которые помогают определить депрессию у человека. Но, как правило, они не могут верно указать стадию заболевания. Хотя проходить их интересно.
Я предлагаю два теста:
Самая известная шкала для диагностики депрессии — Шкала депрессии Бека — здесь
Есть еще другой, более полный опросник — здесь
Если один из них показал результат: Умеренная депрессия, и вы знаете, что мучительное состояние у вас длится дольше двух недель, рекомендую вам обратиться к врачу-психиатру, который бы подтвердил или опровергнул этот диагноз.
Врач может вас направить к психотерапевту для работы с вашими негативными мыслями, которые вызывают депрессию (или являются ее результатом). По моему опыту, можно справиться с депрессией с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии, то есть, разговором, без таблеток. У меня были клиенты, которым помог именно такой способ.
Но человек должен быть ориентирован на лечение, доверять специалисту, выполнять задания, и самое главное — быть открытым. Он должен искренне говорить о том, что его беспокоит, что ему помогает, а что нет. И очень важно, чтобы у него была поддержка со стороны семьи, друзей или близкого человека.