В этой статье собраны важные вопросы психологу и ответы на них. Как все начинается, как проходит, что должно быть в результате?

Для чего нужно ходить к психологу?

— К психологу идут, когда рядом нет человека, с которым можно поделиться волнениями и тревогами, некому высказать наболевшее. Когда есть проблема, но не видно решения.

— Когда человек не понимает себя, не понимает, что чувствует. И что самое важное — хочет прекратить эти чувства, подавить их. Психотерапия дает возможность понять, что чувствуешь, не бежать от этого, а обращаться с ними правильно и без вреда для себя.

— Психолог также нужен, чтобы научиться отстаивать границы. Когда их постоянно нарушали, человек не знает, как это прекратить правильно. А навык этот будет пригождаться всю дальнейшую жизнь.

— К психологу обращаются, чтобы изменить свою жизнь. Тот, кто осознанно решил это сделать, рано или поздно сможет это, а психолог — тот, кто будет помогать.

И это далеко не все причины обращения к психологу.

Как отличить, когда нужен психиатр, а когда психолог?

Психиатр нужен, когда крайне человеку крайне тяжело, он тревожится или его одолевают пессимистичные мысли, и это состояние длится дольше двух недель. Подробнее об этом можно прочитать в статье Пора к психиатру

Иногда психиатр направляет человека к психологу или психотерапевту после назначения препаратов. Цель — научить человека работать со своими мыслями, не допускать тяжелых состояний.

Что может психотерапевт, что не могут друзья и подруги?

Друзья дают советы, а психолог нет, потому что он понимает, что не может решать за другого человека, что ему делать.

Психолог помогает клиенту найти возможности и решения, к которым он в одиночестве прийти не может. Обычно это заключается в вопросе: Что еще можно сделать в этой ситуации? И в поддержке действовать по-новому, не ломая при этом дров.

Психолог бережно относится к вашим эмоциям и чувствам. Он не осудит, он тот, кто поддерживает всегда, и не скажет: Это ерунда, просто отвлекись. И он не будет говорить о себе. Все внимание будет уделено только вам.
Психолог конфиденциален, о вашей беседе никто не узнает.

Как называется встреча с психологом?

Один час общения с психологом называется сессия или консультация.

Почему частный психолог работает платно?

Потому что он тратит много денег на свое образование. Как правило, профессионалы никогда не прекращают учиться, и постоянно участвуют в платных курсах, семинарах. Это, как и покупка книг, требует затрат.

Также психолог сам ходит к психологу-супервизору. Это часто необходимо для хорошего качества работы. И час приема у супервизора стоит довольно много. Поэтому хорошие специалисты не работают бесплатно.

Когда вы тратите деньги на психолога, вы заинтересованы в росте, в том, чтобы эти деньги себя отбили. Это тоже важно.

Как все проходит?

Мы договариваемся о встрече в удобное время. Вы приходите в уютный кабинет в центре Минска, выбираете удобное кресло, и мы начинаем работу. Я задаю вопросы и направляю вас.

Возможен и вариант онлайн. Но время желательно регулярное, и день — один и тот же.

Сообщать об изменении можно не позднее чем за день до встречи. Пропуски без предупреждения должны оплачиваться.

Что должно произойти на первой сессии?

Мы познакомимся, вы расскажете о своей сегодняшней жизни и о том, какие проблемы вас беспокоят. Потом мы определим, над чем будем работать, и, возможно, вы получите домашнее задание.

Почему нельзя решить все проблемы за одну встречу?

Потому что модель мышления, которая приводит к проблемам, формировалась долго, и менять ее тоже придется какое-то время. Особенно это касается детских травм, низкой самооценки.

Иногда проблемы с родителями, например, решаются в течение нескольких месяцев, иногда облегчение приходит через пару лет. Но вы всегда сами решаете, сколько времени будете ходить на терапию.

Как понять, что психолог подходит клиенту и помогает?

Если вы чувствуете радость после сессии, если вам становится легче, если у вас появляется вдохновение — значит, вы нашли своего психолога.

Если происходят перемены у вас в жизни и в круге вашего общения, и вы начинаете думать, говорить и вести себя по-новому — значит, ваш психолог вам помогает.

Когда нужно заканчивать психологическую работу?

Когда ваши мысли вас больше не беспокоят, вы наладили общение с близкими людьми, и знаете, как будете двигаться дальше. Вы умеете себя поддержать и жить радостно.

Но в случае любой проблемы вы всегда можете попросить о поддерживающей терапии, например, раз в месяц.