Автор: Павлина Ракицкая
Прилетела реклама видеокурса. Клинической психологии, что ль. Мол, в формате онлайн и не будучи врачом, вы «разберетесь в основных психических расстройствах», сможете определять, когда заканчивается «трудный характер» и начинается патология, и когда, скажем, нарциссизм еще норм, а когда и нет.
Так вот.
У меня есть что сказать по вопросу.
Хоть я всяко за обучение и расширение кругозора — но, пожалуй, не в этом случае.
Итак, вы смотрите в глаза напротив, или вспоминаете тот вечер, или — прошедшие пять лет и задаёте себе вопрос: это нормально?
Характер или патология?
Нормально ли так любить себя, чтобы не видеть и не слышать других?
Почему качели? Почему вчера так, сегодня наоборот, и что будет завтра?
Что вообще это было — садизм, равнодушие или случайность?
Как он мог быть так жесток?
Почему врет в глаза, ведь я точно знаю, что это неправда?
Или это правда? Я уже не верю себе.
_______________________________
Так вот.
Если вы задаёте себе любой из этих вопросов, ответ один: это не норма.
Норма — при всей простоте — понятие витиеватое.
Для общества норма то, что привычно сегодня.
Для садиста норма — садизм.
А для вас норма — быть в безопасности.
Хоть, возможно, эта норма отодвинута и забыта.
И неважно, принято ли, нормально ли так себя вести, как ведут себя с вами. Неважно, найдено ли для этого слово и есть ли диагноз в разделе F.
Если вам плохо — не норма то, что происходит в вашей жизни. С вами. Сейчас.
И это важно. Вы важны.
Что делать?
Почитать и подучиться, конечно, можно, но это полумера и не решение.
Потому что не так уж важно, есть ли в человеке рядом с вами «нездоровый нарциссизм», «темная триада» или что угодно ещё.
Не столь важно, насколько ловко вы научитесь жонглировать терминами.
Важно то, что с вами. Так. Нельзя.
И только вы можете это прекратить.
Не растрачивая слишком много времени на попытки разобраться.
Просто потому, что если вы наступили на улице во что-то не то, не надо рассматривать, пробовать и определять сорт. Не надо классифицировать.
При желании вы определите сорт позже, и тогда уже — при поддержке психолога или тех, кому доверяете и не зря — найдете то самое слово, подпишете свое открытие и положите на полочку. Чтобы помнить и снова не наступить.
А сейчас идите.
Идите вперёд.
Прощайтесь, кто бы ни причинял вам боль, если это не ваши дети и не ваши родители, за которых вы отвечаете (да, здесь есть исключения — но разберемся сначала с правилом).
Разрывайте.
Уходите.
И не оглядывайтесь.
Там, позади, ничего не изменится.
Не бойтесь трудностей: труднее нет, чем быть в опасных отношениях, даже если речь «всего лишь» об эмоциональной безопасности.
Лучшее впереди.
важное:
Бесплатная горячая линия в Беларуси для пострадавших от домашнего насилия 8-801-100-8-801
www.ostanovinasilie.org